Katakan Tak Nak Pada merokok!

Apakah baiknya berhenti merokok?

- Pernafasan bertambah baik
- Stamina meningkat
- Lebih sihat
- Lebih diterima oleh masyarakat
- Mengurangkan bahaya merokok terhadap kesihatan
- Melindungi orang lain dari bahaya merokok
- Menjimatkan wang
- Melindungi persekitaran

Mengapa susah untuk berhenti?

- Nikotine dalam tembakau menyebabkan ketagihan
- Kesan merokok yang menyeronokkan (contoh : merasa lebih segar dan tidak mengantuk) adalah 
  kesan serta merta tetapi tidak lama (lebih segar , degupan jantung bertambah)
- Merasa letih dan murung apabila tidak merokok
- Merasa gelisah dengan gejala gian yang lain
- Mengatasi gian dan keinginan merokok

Bagaimana cara berhenti merokok?

- Menyedari anda mepunyai masalah.
- Membuat keputusan.
- Menetapkan tarikh berhenti merokok.
- Elakkan pengaruh untuk merokok.
- Minta bantuan dari rakan anda.
- Cari aktiviti yang lebih baik untuk dilakukan.
- Rancang hari hari tidak merokok anda.
- Bina keyakinan diri.

Petua mengatasi keinginan merokok:

- Tarik nafas panjang
- Minum air
- Membuat kerja lain
- Mengunyah sesuatu (seperti gula getah)
- Mandi
- Basuh tangan
- Senaman ringan ( contoh : regangan)
- Sembahyang / meditasi

Cara Solat Sunat Istikharah.

 Solat Sunat Istikharah

Solat ini dilakukan untuk mendapatkan petunjuk, terutama bila seseorang dalam keraguan memutuskan mana yang terbaik diantara dua perkara yang diragukan.

Jika timbul keraguan dalam hati untuk memilih atau mengambil keputusan dalam sesuatu perkara, contohnya: apakah aku harus menolak atau menerima? Keraguan makin terasa, keputusan tidak dapat dipastikan setelah melihat masing-masing ada kelebihan dan keburukannya.

Oleh yang demikian, hendaklah menyerahkan pada Yang Maha Kuasa untuk memilihnya. Sebelum seseorang mengambil keputusan ia dianjurkan solat istikharah dua rakaat.

Dengan mengharapkan agar ditunjukkan Allah untuk mendapatkan pilihan yang terbaik. Jika keraguan masih mempengaruhi fikiran untuk menentukan pilihan, ulangilah solat istikharah dan membaca doanya, walaupun pengulangan sampai 7 kali berturut-turut.

Selepas itu, bertawakkal kepada Allah, pilihlah salah satu daripadanya, ambillah yang mana arah ‘hati’ lebih cenderung setelah berdoa. Jangan menimbulkan lagi keraguan, yakinlah bahawa itu adalah pilihan terbaik dari yang Maha Kuasa.

Jangan merasa kecewa andai ternyata dalam keputusan yang dipilih menimbulkan keinginan yang tidak disukai. Ingatlah bahawa ini adalah yang telah digariskan pada azali yang tidak dapat dielakkan, besar kemungkinan mengandungi hikmah, membawa kebaikan dimasa akan datang, hendaklah tetap mempunyai husnuz-zan kepada Allah.

Khaifiat Solat Istikharah

Tata cara solat istikharah lebih kurang sama dengan solat subuh, Hanya niatnya saja yang berlainan, iaitu berniat solat istikharah. dilaksanakan sebelum tidur ataupun setelah bangun tidur.

Sangat baik dilakukan sesudah lewat tengah malam disaat sunyi, supaya hati lebih khusyuk dalam mengemukakan permohonan kepada Allah.

Solat ini sangat peribadi sifatnya. Sebab itu harus dikerjakan sendirian. Solat ini tidak memakai azan atau iqomah.

Lafaz niat:-

“Ushalli Sunnatal Istikharaati Rak’ataini Lillahi Ta’aala”

“Sahaja Aku sembahyang sunnat istikharah 2 rakat tunai kerana Allah Ta’ala”

Rakaat pertama-

Baca surah Al-fatihah dan surah Al-kafirun

Rakaat kedua-

Baca surah Al-fatihah dan surah Al-ikhlas

Selepas salam, bacalah doa yang disarankan dalam istikharah.

Dalam berdoa sebaiknya menyebutkan permintaan yang ingin diberikan petunjuk oleh Allah s.w.t. misalnya:

“Ya Allah, jika hal ini….( sebutkan namanya )”

Doa istikharah

Setelah selesai solat, berdoa seperti yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW:

“Ya Allah, saya memohonkan pilihan menurut pengetahuanMu dan memohonkan penetapan dengan kesuasaanMu juga saya memohonkan kurniaMu yang besar, sebab sesungguhnya Engkaulah yang Maha Mengetahui dan saya tidak mengetahui apa-apa. Engkau Maha Mengetahui segala yang ghaib. Ya Allah, jikalau di dalam ilmuMu bahawa urusan saya ini……..baik untukku dalam agamaku, kehidupanku serta akibat urusanku, maka takdirkanlah untukku dan mudahkanlah serta berikanlah berkah kepadaku di dalamnya. Sebaliknya jikala di dalam ilmumu bahawa urusan ini buruk untukku, dalam agamaku, kehidupan serta akibat urusanku, maka jauhkanlah hal itu daripadaku dan jauhkanlah aku daripadanya serta takdirkanlah untukku yang baik-baik saja dimana saja adanya, kemudian puaskanlah hatiku dengan takdirMu itu.”

Study Group Tips.

Study Group Tips

If you decide to form a study group, you will need to establish some rules or guidelines to keep the group from losing enthusiasm.

• Limit the size of your group to three to six students for best results. Too many voices adds confusion.
• If you have eight or more students who are interested in group study, simply form two groups and mix the membership from time to time. This will avoid hurt feelings and avoid having a stronger and weaker group.
• Don't feel you have to limit yourself to study only with your friends. Pick smart people who do homework if your goal is to improve your grades.
• Establish a regular meeting place and time and encourage each other.
• Give your group a name. This will give the group a stronger identity and encourage participation.
• At your first meeting, encourage each member to talk about his/her strengths that will help the group.
• Take turns acting as group moderator, to keep the conversation on topic. The moderator should speak up if the conversation drifts too far from assignments.
• Predict test questions and quiz each other.
• Create a code word or prize for good ideas. Everyone likes to receive a pat on the back. Come up with a special word or small reward to congratulate group members when they come up with a "zinger."
• Come up with a friendly word for members who are slacking off. Use it as a warning to encourage them to pull their weigh

sibuk sangat sekrang. :)

nampak rambut sikit. halal ar. bye.

hello girls. how your day? hee, lama kita tak story morry kat sini kan. semestinya rindu kan. yela sekrang ni busy sikit. macam macam berlaku dalam masa beberapa minggu. fyi, tomorrow sekolah bahiyah buat HariAnugerahCemerlang.

pastu minggu depan pula mid year examination. Oh mai god! tak baca apa lagi. dah la nak kena cover banyak subjek yg ada berpuluh puluh bab. even nak dekat dah, tapi nak buat cena. tiada kesedaran lagi. masih nak rock and roll lagi.*manusia zaman sekarang.

dengan time time ceni jugak kan. banyak pertandingan yg diadakan. first, kami kena kerah bawak surat khabar atlis 5 kg if not shake mengaum. so scared *muka mengejek. haha. wat lek wat pis dear.

then adalah pertandingan karang esei. macam tahun lepas lah. tapi tahun ni ada perubahan sikit. semua orang wajib masuk. kalau dak bersiap sedia lah nak jumpa cikgu ariaty. dah tu. nak tambah lagi beban kami, kami kena masuk dua. satu dalam bm, lagi satu dalam bi. renyah okey.

and tadi cikgu sivik kesayangan anis abaq ada pertandingan menulis blog. hatni ja yang berjaya buka mata aku. okey, amik borang teruih tadi yela. tak sabaq nak bagi pendapat aku yang terlalu bernas ni. ye ka?

okey la sampai sini ja kot. lusa cuti. maknanya boleh lah study sikit. taktau lah boleh jadi ka dak. firasat aku banyak mengata kan tidak akan jadi sama sekalii. silap silap aku belayaq kat pulau dudor. hee. bye frendo. muahs.